Какао несквик при грудном вскармливании. Можно ли какао кормящим мамам. Как правильно пить какао при грудном вскармливании

Ограничения в питании при грудном вскармливании не означает отказ от всего вкусного. Кормящая мама должна питаться разнообразно, сбалансированно, исключая некоторые продукты. Какао полезный напиток, но сразу после родов употреблять его не рекомендуется.

Что представляет собой какао?

Это порошок из семян шоколадного дерева. Его химический состав очень разнообразен. В одной чашке какао антиоксидантов находится в несколько раз больше, чем в чашке или . Основную часть порошка составляют жирные вещества, вот почему напиток быстро насыщает, утоляет голод. Им вполне можно заменить полдник или перекус.

Полезные вещества в составе порошка обладают ценными качествами для организма кормящей женщины:

• теобромин – помогает при простудных болезнях, лечении затяжного кашля;
• железо – профилактика язвы желудка, сахарного диабета;
• флавоноиды – способствуют предупреждению онкологических заболеваний;
• кофеин – положительно воздействует на сердце и нервную систему;
• антиоксиданты – нормализуют артериальное давление;
• фенилэтиламин – помогает справиться с депрессиями.

По свидетельству учёных употребление какао в больших объёмах может вызвать наркотическое опьянение.

Можно ли какао кормящей женщине?

Шоколадная продукция (в том числе какао) находятся под запретом сразу после родов. У мамы и грудничка может возникнуть индивидуальная аллергическая реакция. Кофеин и теобромин сильно возбуждают нервную систему.

Только через 3 месяца можно будет включать в рацион женщины шоколадные продукты и какао. К этому времени система пищеварения грудничка окрепнет.

Влияние на здоровье грудничка

Какао способно вызвать сильную аллергическую реакцию у малыша. Она может проявиться в форме высыпаний и зуда на коже.

Кофеин и теобромин в составе напитка будут негативно действовать на детский организм. Кофеина содержится в какао незначительное количество, но этого хватит, чтобы способствовать перевозбуждению нервной системы. Кофеин не перерабатывается в организме малыша, не усваивается. Он постепенно накапливается. Грудничок начинает беспокойно себя вести, плохо спать, много плакать. Теобромин возбуждает и выводит из организма кальций. Это опасно для маленького организма.

Влияние какао на кормящую женщину

Бодрящие компоненты напитка способны придать силы молодой матери по уходу за младенцем. Какао благоприятно влияет на внешний вид, состояние волос, ногтей, кожи. Но вымывание кальция также является проблемой для женщины. Она теряла этот важный элемент во время беременности, на этапе кормления много полезных веществ уходит с молоком ребёнку. Организм постепенно ослабевает.

Влияние на лактацию

Какао и шоколадная продукция понижают выработку молока.

Можно ли добавлять в какао молоко и сахар?

Как только малышу исполниться 3 месяца, материнский рацион можно будет расширить некоторыми продуктами. Если ребёнок здоров, его не мучают колики, то можно попробовать включить в меню какао. При этом добавлять в него сахар не рекомендуется, чтобы не вызвать аллергических реакций у ребёнка. Разрешено добавлять нежирное молоко.

Какао Несквик

Какао Несквик является полусинтетическим продуктом с добавлением искусственных ароматизаторов, консервантов и красителей. Это не самый лучший вариант для употребления во время кормления грудью. Отрицательное воздействие на организм только увеличится.

Но негативное влияние возможно будет при постоянном употреблении в больших количествах. Одна чашка 2 раза в неделю не принесёт вреда, а многочисленные полезные вещества будут нужны организму мамы и грудничка.

Если у ребёнка нет запоров, аллергии, он хорошо спит и кушает, то мама может пить молочное какао Несквик 2 раза в неделю. Лучше делать это утром, чтобы ребёнок вечером не был сильно перевозбуждён.

Рекомендуется выбирать неконцентрированные напитки и больше разводить водой. Увлекаться продукцией Несквик кормящим мамам нежелательно из – за большого количества сахара. Лучше использовать обычный порошок какао.

С какого месяца вводить какао?

С 3 – х месяцев можно попробовать включить в меню этот напиток. Выбрать подходящее время, чтобы ребёнок не болел, не мучился с животиком, хорошо выспался. Начинать надо с одного глотка, затем в течение двух суток смотреть за реакцией грудничка. Если не будет высыпаний на коже, беспокойства в поведении, то какао можно оставлять в мамином рационе, постепенно увеличивая объём. При негативной реакции, придётся забыть про напиток. Следующую попытку предпринять через месяц.

Норма потребления

При здоровом ребёнке, хорошей лактации кормящая мама может выпить по одной чашке 2 – 3 раза в неделю.

Как правильно пить какао?

При употреблении напитка надо соблюдать определённые правила, чтобы включение нового продукта прошло гладко, без негативных последствий.

Правила для кормящих женщин:

1. начинать вводить новый напиток, когда малыш чувствует себя хорошо. Не болит животик, пищеварение стабильное, нет запоров;
2. в первый раз можно сделать только один глоток, потом смотреть за реакцией малыша двое суток;
3. в этот день больше нельзя вводить новых продуктов. Надо точно знать, на что реагирует организм грудничка;
4. мама должна выпить какао утром (или в первой половине дня) сразу после кормления ребёнка. Это позволит избежать возбуждённого состояния у ребёнка в вечернее время;
5. в напиток можно добавлять нежирное молоко, сахар не желательно (лучше насыпать фруктозу).

Противопоказания к употреблению

Строгих противопоказаний к употреблению напитка нет. Есть несколько ситуаций, которые можно рассматривать, как ограничения для какао или повод для его отмены.

Нужно быть осторожными в таких случаях:

1. у кого – то из членов семьи есть аллергия на этот продукт;
2. у малыша нездоровые почки. Даже незначительное выведение кальция будет создавать им нагрузку;
3. у грудничка легко возбудимая нервная система. Всё, содержащее кофеин, нужно исключить.
4. нужно пить что – то одно какао, крепкий чай или кофе. Одновременное употребление в один день этих напитков подвергнет большой нагрузке сердце и сосуды.

Соблюдение осторожности, наблюдение за реакцией малыша поможет понять, как его организм справляется с перевариванием новых веществ.

Правила выбора в магазине

Сразу стоит исключить из списка растворимый порошок. Настоящее какао надо варить. Растворимый вариант содержит много раз переработанное сырьё, полезных веществ там не осталось. Для сохранения аромата и цвета добавлены химикаты.

Также не является хорошим готовый напиток, который предлагают пить через трубочку. Возможно, это какао варили, но чтобы сохранить его длительное время, понадобились химические вещества. Такой напиток при грудном вскармливании не принесёт пользы.

Подбирая себе какао – порошок, надо на упаковке искать слово «не алкализированное». Значит, сырьё не подвергалось специальной обработке химикатами для усиления аромата. На пачке хорошего продукта будет иметься пометка «органика». Она означает, что шоколадное дерево росло в экологически чистых условиях, без нужды его не обрабатывали химикатами.

Буквы RAW или Live на упаковке означают, что продукт не подвергался сильному нагреву (свыше 45оС). Это сохраняет ценные вещества.

Желательно, чтобы уровень жирности указывали не ниже 15%. В таком порошке будет достаточно какао – масла, которое содержит много ценных веществ. Структура должна быть мягкая, лёгкая, однородная, без включений. Цвет однородный. Если растереть немного порошка между двумя пальцами, то на них сохраниться налёт со специфическим ароматом. Это следы от какао – масла. Такой продукт считается качественным.

Надо обращать внимание на страну производителя. Лучше брать продукцию стран Южной Америки (Перу, Доминикана, Венесуэла). Не следует покупать порошок из Китая. Они скупают некондиционный товар со всего света и изготавливают порошок.

Как сварить какао?

Нужно правильно приготовить напиток, чтобы он не терял свои ценные качества.

Для какао нужно взять:

1. Какао – порошок – четвёртая часть чашки;
2. Вода – 1 чашка;
3. Нежирное молоко – 1 чашка.

Приготовление: в ковшике надо вскипятить воду. Добавить весь порошок, перемешать, варить 4 минуты. Вылить молоко довести до кипения. Убавить огонь. Варить ещё немного времени до загустения. Подавать горячим. При желании напиток можно готовить только на воде.

Можно ли какао при грудном вскармливании, женщина должна спросить у доктора. Ей необходимо правильно составить свой ежедневный рацион. Какао при грудном вскармливании надо вводить в меню матери постепенно, так как эта пища может негативно отразиться на здоровье малыша. Любой новый продукт, который будет есть женщина, попадает в желудок и кишечный тракт младенца вместе с грудным молоком.

Воздействие продуктов на малыша

На протяжении первых 3 месяцев жизни ребенка его желудочно-кишечный тракт продолжает развиваться. Вначале микрофлора в нем идентична составу бактерий в желудке матери, а затем она меняется под воздействием попадающих в кишечник малыша продуктов. Любая новая пища вызывает у грудничков колики или способна вызвать образование газов. В некоторых случаях развивается аллергия, расстраивается желудок.

Точно определить, какие продукты способны вызвать отрицательную реакцию у младенца, а что на него не подействует, невозможно. У каждого ребенка свой, непохожий на других организм. Поэтому врачи могут дать приблизительные рекомендации кормящим мамам о диете после родов, а придерживаться этих советов или нет, решает сама женщина.

Напиток при грудном вскармливании врачи употреблять не рекомендуют, но у некоторых женщин на это свои соображения. Они считают, что этот бодрящий продукт не принесет никакого вреда. Можно ли кормящей маме какао или правы врачи? Необходимо разобраться.

Полезные и вредные свойства какао

В продукте есть такое вещество, как кофеин, но его содержание незначительно и колеблется в пределах 0,1-0,2%. В состав бобов входит и возбуждающее нервные клетки, сосуды и сердечную мышцу вещество теобромин.

Если кормящая мать употребляет какао, то воздействие вышеуказанных возбудителей передается ребенку через грудное молоко. У многих младенцев под действием какао происходит нарушение режима сна, они становятся подвижными и слишком активными. Во многих случаях это возбуждение приводит к сильному плачу, так как дети начинают нервничать.

• у ребенка начинается покраснение кожи;
• развивается сыпь, может появиться зуд;
• у некоторых детей начинается насморк;
• какао может вызвать нарушение стула, сильные колики, различные расстройства кишечного тракта.

Кофеин, входящий в продукт, возбуждает еще слабую нервную систему ребенка, что приводит к потере сна и развитию беспокойства. Надо учитывать вред химикатов и разных консервантов, которые применяются при производстве какао. Вместе с этим продукт считается сильным аллергеном. Еще одна опасность при употреблении продута – в какао-бобах обитают некоторые виды тараканов, которых практически невозможно вывести.

Но у этого напитка есть и ряд положительных качеств. Он придает энергию, повышает работоспособность, улучшает настроение. В составе какао много растительных белков, кислот и жиров (например, никотиновая кислота). В продукт входят витамины из групп В, А и Е. Много в какао магния, кальция и других микроэлементов. Происходит очистка организма и вывод вредных компонентов. Какао хорошо влияет на кожный покров человека. Напиток улучшает циркуляцию крови в мозге, снижает давление в артериях.

Всего в продукте ученые насчитали около 300 веществ, которые могут повлиять на мать и малыша. Но лучше женщине не употреблять какао при ГВ на протяжении первых 3 месяцев, это рекомендуется делать через 3-4 месяца, когда организм малыша уже окрепнет и сможет легко перенести введение напитка в рацион матери.

Введение в рацион какао при ГВ

Можно ли пить какао кормящей маме? Этот вопрос решается совместно с лечащим врачом. Лучше всего, если напиток будет введен в ежедневный рацион женщины через 4 месяца с момента рождения ребенка.

При этом ей придется соблюдать некоторые правила употребления, чтобы продукт не подействовал на грудничка:

1. В тот день, когда женщина начнет употреблять какао, она должна сделать 1 глоток. После этого на протяжении 2 суток мать наблюдает за ребенком. Если не проявилось аллергической реакции или других негативных признаков, то дозу выпиваемого какао можно постепенно увеличивать.
2. Не надо пробовать вместе с напитком другие блюда. Женщина должна точно знать, какие продукты вызывают отрицательную реакцию у маленького ребенка.
3. Если младенец реагирует негативно, то рекомендуется временно отложить употребление напитка. Возможный срок отсрочки составляет 30-40 дней. После этого можно ввести его в питание матери на постоянной основе.
4. Кормление ребенка надо проводить перед тем, как женщина употребляет напиток. Это уменьшит риск возникновения аллергической реакции у малыша.

Для приготовления какао лучше всего использовать нежирное молоко. Добавлять сахар не рекомендуется. Для того чтобы у ребенка не возникли проблемы, мать должна употреблять напиток не чаще 2 раз в 7 дней.

Выбор нужного сорта

Так как большинство производимого продукта получают переработкой бобов, выращенных на плантациях с применением различных химикатов и пестицидов при несоблюдении элементарных санитарных условий, то большое значение для кормящей матери имеет то, какой сорт выбрать для употребления.

Лучше не использовать продукт китайского производства, так как он считается самым некачественным. В самой стране бобы не растут, поэтому китайские фирмы скупают по всему миру некондиционные партии какао. Такое сырье перерабатывается в порошок и предлагается покупателю.

Самые лучшие сорта продукта произрастают в Южной Америке. Из них и надо делать напиток для кормящей мамы. Всего существует 3 категории такого какао. Элитный и безопасный, но редкий напиток из бобов типа Криолло рекомендуется всем матерям. Если женщина не может купить именно его, то желательно применять сорт Форастеро, который часто можно встретить на прилавках магазина.

Если женщина любит какао с сильным ароматом и хорошим вкусом, то можно покупать какао-бобы гибридного типа. Этот сорт называется Тринитарио.

При выборе качественного продукта надо обращать внимание на его жирность: она не должна быть более 14-15%. Необходимо проверить состав порошка, указанный на этикетке. В качественный продукт входит масло какао, при этом порошок должен быть мелко размолот. Хороший напиток имеет запах обычного шоколада. Длительное хранение какао осуществляется в герметично закрытом сосуде (лучше всего, если он будет из стекла).

Видео

Что и сколько нужно пить кормящей маме вы сможете узнать из нашего видео.

В первые месяцы после появления на свет долгожданного малыша, в жизни каждой мамы наступает период своеобразного голодания.

В данное время существует множество запретов касательно еды и питья, но многих интересует вопрос: можно ли какао Несквик при грудном вскармливании? На этот счет возникает огромное количество мнений и разногласий среди новоиспеченных мамочек, которым еще так не достает знаний и опыта.

Из-за потери большого количества энергии и ресурсов во время родов, организм женщины естественным образом пытается все это восполнить за счет повышения аппетита. Но допустимый список продуктов не является столь желанным, и поэтому каждая мамочка пытается найти для себя отдушину, которая не навредит малышу. Чаще всего это относится к сладостям и напиткам, излюбленным в обычном периоде жизни.

Одним из таких является какао, которое многие считают безвредным, в отличие от кофе. Но так ли это, и можно ли какао Несквик при грудном вскармливании? В данном вопросе необходимо тщательно разобраться, чтобы избежать непоправимого ущерба здоровью малыша.

Само по себе какао является запретным продуктом в период лактации, так как оно достаточно аллергенно. Но это не единственная причина, почему специалисты не рекомендуют его в данный период.

• Из-за большого содержания кофеина в какао, оказывается возбуждающий эффект на неокрепшую нервную систему ребенка.
• Наличие теобромина в какао-бобах оказывает подобное действие, но и вдобавок, негативно воздействует на сердечно-сосудистую систему малыша.
• Это вещество способно выводить из организма кальций, поэтому употребление какао становится крайне опасным, так как вымывание столь важного микроэлемента из растущего организма, может привести к необратимым последствиям.

Что же тогда говорить об употреблении при грудном вскармливании полусинтетического какао Несквик, которое содержит в себе ароматизаторы и консерванты, из-за чего негативное воздействие увеличивается в разы.

Данное пагубное влияние наблюдается при систематическом употреблении напитка, да еще и в больших количествах.

Несмотря на все недостатки данного продукта, он содержит в себе множество веществ, которые могут благотворно влиять на организм ребенка и лактационную функцию матери. Если малыш не страдает от частых аллергических реакций, у него здоровый сон и хороший аппетит, то пару чашечек в неделю молочного какао Несквик не навредят вашему чаду.

• Многие специалисты запрещают употреблять какао в первые недели, а то и месяцы после рождения ребенка.
• Как только решитесь попробовать натуральный какао, либо напиток Несквик, то следует знать, что вводить его следует от 1 ст.л. с промежутком в 2-3 дня. С каждым разом немного увеличивая дозировку.
• Желательно употреблять неконцентрированные напитки, и больше разводить их водой.
• Лакомиться излюбленным напитком следует в утренние часы, чтобы избежать повышенной активности ребенка в вечернее время.
• При возникновении у малыша негативных признаков, таких как: различные аллергические реакции, вздутие, запор или же расстройство, необходимо сделать перерыв на пару недель, а после снова попробовать какао-напиток. При повторении симптомов, от него лучше вообще отказаться, чтобы не доставлять крохе таких неудобств.
• При хорошем раскладе, можно выпивать по одной чашке напитка 2-3 раза в неделю.

А теперь подведем итог и дадим ответ на интересующий многих вопрос: можно ли какао при грудном вскармливании Несквик? Конечно можно, при отсутствии у малыша отрицательных реакций на данный продукт и при соблюдении максимально допустимых дозировок. Ведь когда мама счастлива, то и ребенок будет вести себя спокойно.

Соблюдение жестких рамок не всегда хорошо, так как способно повысить процент раздражения у матери, и чадо будет вести себя соответствующе. Поэтому балуйте себя изредка излюбленными лакомствами!

Молодой маме приходится менять рацион. В первые полгода организм малыша перестраивается под новые механизмы работы ЖКТ, поэтому аллергенная, тяжёлая пища исключается. Из привычных напитков, под ограничение попадает чёрный чай и .

Мнения врачей по поводу какао в период лактации неоднозначны. Одни опираются на состав, который помогает восстановиться после родов, другие запрещают напиток, как сильный аллерген. Но опыт мам показывает, что какао во время грудного вскармливания (ГВ) допустимо, при правильном введении продукта и соблюдении норм потребления.

В чём польза какао

Приготовление порошка – сложный технологический процесс обработки зёрен шоколадного дерева. При соблюдении правильной методики обжарки и дробления, какао сохраняет 93% природных элементов. Продукт питателен, для восполнения суточной нормы магния и железа, достаточно выпить чашку напитка.

В одной порции напитка 20–25 грамм порошка, соответственно, в стакане содержится ¼ из указанных данных на 100 грамм. Лучше пить не более 4–5 чашек в неделю.

Какао нормализует давление, рекомендуется при гипотонии, устраняет симптомы – слабость, головокружение, головную боль. Фенилэтиламин в составе стимулирует медиаторы удовольствия, борется с признаками депрессии, стресса. Порция напитка на поздний ужин гарантирует крепкий спокойный сон.

73% женщин после родов страдают анемией – снижением гемоглобина, вязкости крови. Симптомы – утомляемость, нервозность, бессонница, потеря аппетита. Железо, суточная норма которого содержится в 100 граммах какао, исключает развитие осложнений, восстанавливает тонус.

Можно ли кормящей маме пить какао

Попадание элементов в организм ребёнка может вызвать плаксивость, раздражительность, плохой сон. Противники теории вреда отмечают, что доля кофеина в 100 граммах – 0,1–0,2%, вещество проникнет в молоко в следовых количествах.

Употребление какао при лактации, в первый месяц ГВ исключено. Из-за несовершенства кроветворения у младенца, повышается риск аллергии. Продукт вводится с 3-го месяца рождения ребёнка, осторожно, в дозе 30–50 мл готового напитка.

Какао, при кормлении грудью, следует включить в завтрак, чтобы отследить реакцию ребёнка. При отсутствии признаков аллергии, дозировка прибавляется по 5–10 мл каждый раз, до достижения однократной нормы в 100 мл.

Правила приёма

• Вводить через 3–4 месяца после родов.
• Первая проба – 5–10 грамм на 30–50 мл воды.
• Сахар не добавлять.
• Принимать напиток после кормления.
• В первый раз выпить 2–3 глотка.
• Исключить новые продукты в день пробы.
• Если малыш отреагировал (сыпь, покраснения, понос), введение напитка отложить на 4 недели.
• При отсутствии реакции, допускается норма 50–70 грамм порошка в неделю.

Не рекомендуется употреблять готовые порошки в пакетиках. В составе таких продуктов 1/15 доля какао, остальные ингредиенты – стабилизаторы, эмульгаторы, свободные реагенты. Пользы от такого напитка нет, а младенцу обеспечены колики.

Можно ли какао Несквик

При выборе напитка, останавливать нужно только на натуральных сортах, так как 50% продукции изготавливается из шоколадных бобов, выращенных на нитратах и пестицидах. Важно обращать внимание на импортёра сырья. Хороший продукт поступает из Малайзии и Индонезии.

Ключевой фактор – состав. В нормальном продукте содержится только какао-порошок. Популярное какао Несквик при ГВ исключается из рациона минимум на 12 месяцев, из-за концентрации искусственных добавок. В составе порошка – ароматизаторы, эмульгатор (соевый лецитин), патока. Вероятность аллергии у младенца года – 70%.

Можно ли какао с молоком

Так как порошок , употреблять напиток нужно с Са-содержащими продуктами. Для сохранения пользы, какао при ГВ готовят с молоком. В период грудного вскармливания следует выбирать нежирный продукт – 1–1,5%. Допускается развести молоко 2,5–3,5% с водой, в соотношении 2:1 или 3:1 соответственно.

Рецепт

1. 300 мл молока нагреть (не доводить до кипения).
2. Добавить чайную ложку с горкой какао.
3. Размешать, варить на медленном огне.
4. Довести до кипения, подождать минуту, выключить.

Готовый напиток остудить 2 минуты, перелить в стакан. Какао готов к употреблению. Если малышу уже исполнилось 7 месяцев, и мама уверена в отсутствии аллергической реакции, на 300 мл молока допускается добавление столовой ложки порошка, и 5–10 грамм сахара.

При лактации важно следовать рекомендации – нет какао в течение первых 2 месяцев после рождения. Но и позже злоупотреблять напитком нельзя. Аллергию может спровоцировать увеличение дозы или смена сорта зёрен, поэтому необходимо соблюдать правила введения и нормы употребления какао (50–70 грамм в неделю).

Десерт на сегодня - видео о лучшем рецепте приготовления какао.

Период лактации – непростая пора в жизни каждой женщины, ведь в это время действует большое количество запретов, которые касаются внушительного списка продуктов. Сегодня мы поговорим о том, можно ли пить какао при грудном вскармливании и какие противопоказания для этого существуют.

Кроме того мы подробно рассмотрим полезные свойства этого напитка, за которые его ценят еще с древности.

Человечеству какао-бобы известны уже очень давно. Еще во времена древних цивилизаций напиток на основе этого растения широко использовался человеком и крайне высоко ценился.

Связано это с целым рядом полезных свойств, коими обладает какао, поскольку имеет в своем составе порядка трехсот различных химических веществ. До сих пор во многих странах использую бобы этого растения в качестве лекарственного средства. Давайте же рассмотрим все полезные свойства какао чуть подробнее.

• Во-первых, в какао содержится большое количество витаминов, это витамины A, B, C и E. Благодаря нахождению их в составе, напиток способствует улучшению зрения, укрепляет нервную систему и иммунитет, ускоряет заживление ран и регенерацию поврежденных тканей, подтягивает кожу, делая ее более эластичной и упругой.
• Для сердечнососудистой системы употребление какао крайне полезно, ведь в напитке содержится много антиоксидантов, которые снижают давление и блокируют образование тромбов. К мозгу лучше поступает кровь, и он быстрее насыщается кислородом, из-за чего несколько улучшается мыслительная деятельность.
• Кроме того, какао воздействует на нервную систему и отлично помогает бороться со стрессами. Это свойство особенно актуально для рожениц, которые страдают от послеродовой депрессии или испытывают сильное нервное напряжение. Всего одна чашка этого напитка способна поднять настроение и сохраняет его таким на весь день.
• Также этот напиток очень хорошо справляется с задачей по нормализации пищеварительного процесса. Довольно часто роженицы испытывают некоторые проблемы в этой сфере, а какао с легкостью все их решает.
• Оно также выводит из организма вредные вещества и способствует скорейшей очистке всего тела.

В химическом составе какао-бобов присутствует широкий спектр различных макро и микроэлементов, например, кальций, калий, магний и так далее. Все они выполняют свою немаловажную роль в нашем организме и помогают восстановить его после родов. Также они попадают в молоко, а затем и в организм новорожденного, которому подобные элементы просто необходимы для полноценного развития всех систем.

Вред и противопоказания к употреблению какао во время ГВ

Аллергенность продукта

Первое, что следует упомянуть в этом разделе – крайне высокая аллергенность. Какао, как и, например, цитрусовые, является очень сильным аллергеном. В результате при употреблении этого напитка у малыша может появиться сыпь на коже или возникнуть проблемы с пищеварением. В таком случае, конечно, введение какао в свой рацион лучше отложить.

Наличие кофеина

Еще одним не очень полезным веществом, входящим в состав какао-бобов, является теобромин. Он содержится здесь вместе с кофеином, которого, к слову, в какао совсем немного. Данное вещество обладает примерно теми же свойствами, что и кофеин.

Из-за этого довольно часто у грудничков наблюдают повышенную возбудимость, из которой вытекают проблемы со сном и нервное перенапряжение выражающееся плачем, истериками и так далее. Если ваш ребенок и так достаточно нервный, то не усугубляйте положение и дождитесь окончания лактационного периода.

Кроме того, все тот же теобромин, попадая в организм младенца, начинает быстро выводить из него через почки кальций, который так необходим для костного роста малыша. Плюс ко всему, это увеличивает нагрузку на данный орган, поэтому если у карапуза имеются проблемы с ними, то от какао лучше отказаться.

Возможная обработка химикатами

Также необходимо отметить, что основная масса какао-бобов выращивается с использованием химикатов, наиболее часто такой продукт привозится из Китая. Качественные же бобы выращиваются в Южной Америке, и именно им следует отдавать предпочтение при покупке.

Советы по тому, как пить какао во время кормления грудью

Чтобы употребление этого вкусного и полезного напитка приносило только пользу и никак не навредило здоровью грудничка, мы рекомендуем вам придерживаться этих простых правил:

• Вводить какао в свой рацион нужно не в первый и не во второй месяц его жизни. В это время пищеварительная система малыша очень чувствительна и плохо реагирует на присутствие в ней аллергенов. Дождитесь как минимум трехмесячного возраста и только после этого попробуйте небольшое количество напитка.
• В первый раз рекомендуется сделать всего один глоток. Этого объема будет достаточно, чтобы определить имеет ли ваше чадо аллергию на данный продукт или нет. Если в течение двух-трех дней никаких высыпаний и проблем с пищеварением не наблюдается, то вы можете еще немного увеличить дозу.
• Когда вы вводите какао в свой рацион, постарайтесь не добавлять в него никаких других новых продуктов – вы просто не поймете, на что именно появляется аллергия у карапуза. К слову, это правило работает с вводом асболютно всех новых продуктов в свой рацион во время лактации.
• Если вы заметили негативную реакцию малыша на какао, то перенесите его ввод на месяц. За это время пищеварительная система малыша вполне может адаптироваться и уже в следующую попытку все пройдет гладко, если же этого не произошло, то отложите ввод еще на четыре недели.
• Пейте какао в первой половине дня. Таким образом, вы смоете проследить за тем, как реагирует ваш ребенок на этот продукт. Если же вы сделаете это вечером, то не только сделаете его сон беспокойным, но и не сможете оперативно отреагировать в случае появления сильной аллергии.
• Дабы избежать перевозбуждения ребенка рекомендуется пить не более одной чашки какао в день и не более двух чашек в неделю.
• Для ввода какао рекомендуется выбирать время, когда ребенок не болеет и не страдает от каких-либо аллергических реакций или же от расстройства желудка. Только в этом случае вы сможете понять можно ли вам продолжать употреблять данный напиток или же лучше от него отказаться.

Рецепт какао для кормящей матери с молоком

Данный способ приготовления предполагает использование коровьего молока.

Прежде чем употреблять в пищу такой напиток необходимо убедиться, что у малыша нет лактозной непереносимости, поскольку подобное встречается среди грудничков в последнее время все чаще.

Кроме того, использовать следует нежирное молоко, например, полуторапроцентное, так как во время кормления грудью количество жиров в своем рационе нужно сократить до минимума.

Для приготовления вам потребуется:

• Чашка воды;
• Четверть чашки какао-порошка;
• Чашка молока.

Сам процесс приготовления достаточно прост и не займет много времени:

• В кастрюле доводим до кипения воду.
• Аккуратно всыпаем какао и перемешиваем. Варим в течение 4 минут.
• Вливаем молоко и вновь дожидаемся вскипания.
• Уменьшаем огонь до почти минимального и ждем, пока наше какао не загустеет.

В результате у вас должен получиться своего рода горячий шоколад, который станет настоящим лакомством. При желании вы можете сделать напиток менее густым, просто увеличив количество жидкости, либо уменьшив количество порошка.

Если подводить итоги, то можно сказать, что какао при грудном вскармливании станет отличной составляющей рациона молодой мамочки, конечно, это произойдет только в том случае, если у малыша нет аллергии на этот продукт или каких-либо других противопоказаний, которые мы описывали.